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亚健康调理：疲劳乏力的中医应对方案

 
点击 2回复 0 原帖 10-21 13:52   精华1

总觉得累可能是亚健康！试试这3个调理方：1. 气血不足喝五红茶（红豆、红皮花生、红枣、枸杞、红糖煮水）；2. 脾虚湿重吃炒薏米山药粥；3. 肾精不足按揉涌泉穴（脚心凹陷处）。每天保证7小时睡眠，避免过度劳累。每周3次快走30分钟，比吃保健品更有效。亚健康调理需3个月以上，坚持才能看到变化！


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