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情绪管理：肝气郁结的自我调理法

 
点击 2回复 0 原帖 10-21 13:51   精华1

压力大、易怒可能是肝气郁结！每天按揉太冲穴（脚背上大脚趾与二趾间）3分钟，从下往上推按至有酸胀感。搭配玫瑰花茶（5朵玫瑰花+2颗红枣）疏肝理气。晚上11点前入睡养肝气，避免熬夜加重郁结。情绪低落时做扩胸运动，配合深呼吸排出浊气。简单三招改善焦虑情绪，比心理咨询更即时！


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