本文作者

Ta的圈贴

最新创建圈子

最新话题

我要发帖

蓝莓——超级水果的护眼秘诀

 
点击 2回复 0 原帖 10-21 13:48

蓝莓被称为“眼睛的守护神”，富含花青素和维生素C。每天食用一小把蓝莓（约50克），可有效缓解眼疲劳，尤其适合长期面对电脑的上班族。建议选择新鲜蓝莓，洗净后直接食用，或加入酸奶、燕麦中。注意挑选果粒饱满、颜色深紫的果实，冷藏保存可延长保鲜期。


举报收藏 0打赏 0

健康食品圈子
  • 1成员
  • 9主题
加入本圈
收藏本贴