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免疫力差的人看过来！常吃这4种"天然免疫剂"，少生病

 
点击 2回复 0 原帖 10-21 13:25   精华1

免疫力低下的人，患感冒概率是常人的3倍！推荐多吃4种增强免疫力的天然食物：1. 西兰花（含萝卜硫素，提升免疫细胞活性）；2. 香菇（β-葡聚糖，增强抗病毒能力）；3. 猕猴桃（维生素C含量是柠檬的3倍）；4. 深海鱼（Omega-3，减少炎症反应）。每周吃3次，搭配每天30分钟运动，2个月免疫力显著提升。


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