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晨起3个坏习惯，正在偷走你的阳气！现在改还不晚

 
点击 2回复 0 原帖 10-21 13:25   精华1

中医认为"阳气是生命之本"，晨起这3个习惯最伤阳气：1. 一起床就叠被子（汗液和湿气被闷在被子里，滋生螨虫）；2. 空腹喝牛奶/豆浆（寒性食物伤脾胃，建议搭配包子馒头）；3. 洗头不吹干就出门（湿发易导致风寒入侵，引发头痛）。正确做法：被子翻开晾10分钟，早餐先吃主食，洗头后用吹风机吹干发根再出门。


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