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中医养生"四不原则"：不熬夜、不贪凉、不过饱、不生气

 
点击 2回复 0 原帖 10-21 13:24

老中医总结的"养生四不"，做到就能少生病：1. 不熬夜（23点后睡觉伤肝血，长期导致面色暗沉）；2. 不贪凉（空调温度不低于26℃，少吃冰饮，避免宫寒和肠胃不适）；3. 不食过饱（七八分饱最养脾胃，晚餐过量易引发三高）；4. 不生气（情绪激动时血压瞬间升高，怒伤肝，忧伤心）。坚持这四点，比吃补品更有效！


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