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秋冬进补别盲目！这3类人越补越虚，先看体质再吃

 
点击 2回复 0 原帖 10-21 13:24

秋冬进补前一定要分清体质！脾虚湿盛者（舌苔厚腻、大便黏马桶）吃阿胶会加重腹胀；容易上火者（口腔溃疡、便秘）喝人参汤可能流鼻血；痰湿体质者（体型肥胖、痰多）吃羊肉会引发痰湿堆积。推荐通用调理方：山药莲子粥（健脾）、陈皮泡水（化痰）、黄芪枸杞茶（补气），适合80%的人群。


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