25岁，我的月经一直不太准，有时候推迟10天，有时候推迟半个月，量还特别少，三天就没了，颜色是那种发黑的，还有小血块。平时手脚也冰凉，尤其是冬天，晚上睡觉脚半天捂不热。试过喝红糖姜茶、泡脚，好像没什么用。闺蜜说可能是“宫寒”，让我去看中医调理。但我有点怕喝中药，想问下大家，月经不准量少需要调理吗？有没有什么简单的食疗方？
