40岁，前段时间刷短视频，看到有人说“晨起喝杯淡盐水能清肠胃、排毒”，我就跟着试了。每天早上空腹喝一杯加了少许盐的温水，坚持了半个月。结果最近嗓子干疼得厉害，早上起来还觉得喉咙里有痰，而且以前每天都排便，现在反而有点便秘了。是不是我喝错了？淡盐水到底适不适合所有人啊？哪些人不能喝啊？
