29岁，公司白领，每天晚上11点睡觉，早上7点起床，按理说睡够8小时了，但白天还是没精神。尤其是下午2点到4点，眼皮重得睁不开，注意力根本集中不起来，工作效率特别低。试过喝咖啡提神，结果喝完心慌手抖，更难受了。上个月体检也没查出什么大问题，医生说可能是“亚健康”。想问下大家，亚健康到底是什么啊？怎么调理才能让白天不那么累？
