26岁程序员，最近项目赶进度，天天加班到11点，周末也没得休息。回家就只想瘫着，一句话都不想说，有时候看到手机消息提示都会烦躁。最难受的是，明明没发生什么大事，突然就想哭，觉得自己特别没用，连这点压力都扛不住。跟朋友吐槽，他们都说“大家都加班，你太敏感了”。可我就是控制不住情绪，想问下大家，压力大的时候总想哭正常吗？需要去看心理医生吗？有没有什么自己调节的小技巧？
