新华社发 曹一 作 国家医保局日前发布文件，开展“个人医保云”建设试点申报，通过汇聚、治理和应用多维度的个人医保健康数据，绘制个人医保画像，探索构建覆盖全人群、全周期、全场景的智慧医保管理新范式。
“在家装个扶手要好几百元？小心点就行，别浪费钱。”“想买好产品，又不知道怎么买。”“刚开始免费使用，后来怎么就收费了？”……走进社区、贴近老年群体，类似的疑问不断传入耳中。随着我国老年人口突破3.2亿，适老化改造的推进速度与质量，直接关乎亿万老年人的生活品质。 近日，记者深入多地社区，与居民、社
冬日晨光，寒风凛冽公园里，跑者呼出的气凝成白雾健身房内，力量训练的呼喊声此起彼伏运动，有益于身体健康但若忽略了它——血压运动热情可能转为健康风险“在手术台上，我见过太多遗憾”南昌大学第一附属医院心脏大血管外科中心主任万力说“许多突发主动脉夹层患者发病前都曾感觉‘状态良好’甚至坚持运动”↑万力为患者答
新华社北京1月29日电（记者夏子麟、宋依黛）29日，《北京市养老服务条例》经北京市第十六届人民代表大会第四次会议表决通过。作为北京市第一部基础性、综合性的养老服务法规，条例以让老年人放心、安心、舒心为目标，创新构建分级分类、普惠可及、覆盖城乡、持续发展的养老服务体系，为新时代首都养老服务高质量发展提供
宽敞明亮的店内，没有沉闷的陈列和单调的医疗器械，取而代之的是时尚假发、休闲健步鞋、智能护理床、外骨骼设备……这里不像传统老年用品店，更像一家为银发族打造的精品买手店。 近日，上海首家以老年群体为核心的线下零售空间——“上海银发商店”在上海普陀区开业，将上海国际养老、辅具及康复医疗博览会的展陈延伸至
雄安新区一座现代化新城拔节生长、日新月异从无到有，从蓝图到实景这里汇聚人心，汇集要素共建合力不断凝聚共同发展的生动局面加快形成总开发面积覆盖近215平方公里总建筑面积达5800万平方米5300多栋楼宇拔地而起一批在京高校、医院、央企金融机构、科研院所及事业单位正积极稳妥疏解至雄安，陆续落地建设目前，雄安新区常
昆剧、京剧、越剧、婺剧、绍剧、瓯剧、甬剧、台州乱弹……来自浙江全省18个剧种的上百位戏曲演员1月10日晚齐聚杭州，在浙江省戏曲精粹晚会上各显绝技，拉开了“浙里有戏——2026新春文化惠民欢乐汇”的序幕。 图为浙江小百花越剧院演员李云霄在晚会上饰演“穆桂英”。（浙江省文化广电和旅游厅供图） 当晚的“青春戏
户外过敏管理：防护装备与应急药物户外活动有益身心健康，但对过敏体质人群可能引发不适。科学的户外过敏管理需结合防护装备和应急药物，使过敏患者也能安全享受户外时光。选择合适的防护装备是预防户外过敏的第一道防线。防花粉口罩应选择N95或同等过滤效率的型号，能过滤95%以上的花粉颗粒；宽大的太阳镜可减少花粉接触眼
春季呼吸道健康：预防感染的五项措施春季气温波动大，呼吸道传染病高发，同时花粉等过敏原增多，双重威胁呼吸道健康。采取科学预防措施，可有效降低感染风险，保护呼吸道功能。措施一：增强个人防护意识。保持社交距离，在人群密集场所佩戴口罩；勤洗手（使用肥皂或洗手液，至少20秒）；避免用手触摸眼口鼻；咳嗽或打喷嚏时
过敏性鼻炎防治：从避免接触到药物治疗过敏性鼻炎影响全球10-30%的人口，春季尤为高发，主要由花粉、尘螨等过敏原引发。这种慢性炎症性疾病不仅导致鼻塞、流涕等不适，还与哮喘、鼻窦炎和中耳炎密切相关，需采取综合防治措施。避免接触过敏原是防治的基础。花粉过敏者在花粉季节应注意：关注花粉浓度预报，高浓度时减少外出
春季花粉过敏：症状识别与紧急处理春季是花粉过敏的高发季节，树木和花草释放的花粉随风传播，被过敏体质人群吸入后引发一系列过敏症状。及时识别症状并采取正确处理措施，可有效缓解不适，预防严重并发症。花粉过敏的典型症状包括：打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、鼻痒；眼睛发红、发痒、流泪；咽喉痒、咳嗽；皮肤瘙痒、荨麻疹等。
牙菌斑清除：超越刷牙的全面口腔护理牙菌斑是导致龋齿和牙周疾病的主要原因，是一种附着在牙齿表面的细菌性生物膜，单纯刷牙往往难以彻底清除。全面的口腔护理需结合多种工具和方法，从不同角度清除牙菌斑，保护口腔健康。牙菌斑形成迅速，在彻底清洁后30分钟内开始重新形成，24小时内发展成熟。因此，每日至少需要刷牙两次
电动牙刷vs手动刷牙：效果对比研究电动牙刷与手动刷牙的效果之争持续多年，最新荟萃分析研究显示，在特定条件下电动牙刷可能更有利于口腔健康，但选择需根据个人需求和口腔状况。系统综述分析了56项临床试验（涉及5000余名参与者）发现，旋转震动型电动牙刷比手动刷牙多去除11%的牙菌斑（短期）和21%的牙菌斑（长期），对牙
儿童刷牙指南：培养终身口腔卫生习惯儿童期是形成口腔卫生习惯的关键时期，良好的刷牙习惯不仅预防龋齿，还将影响终身口腔健康。牙科协会建议，儿童刷牙应从第一颗牙齿萌出开始，家长需帮助和监督至8岁左右。不同年龄段儿童的刷牙方法和工具选择有所不同：0-3岁使用指套牙刷或硅胶牙刷，家长帮助刷牙，每日2次；3-6岁可使用
口腔健康：正确刷牙方法预防牙周疾病牙周疾病是成年人牙齿丧失的主要原因，而正确的刷牙方法是预防牙周疾病最有效的措施。牙科专家强调，刷牙不仅要清除牙菌斑，还要保护牙龈健康，需掌握正确的角度、力度和方法。巴氏刷牙法（Bass Method）被公认为最有效的刷牙技术，其核心是将牙刷毛以45度角轻轻放在牙龈边缘，做小幅度
功能性水研究：电解质平衡与运动表现功能性水作为运动营养的重要组成部分，近年来受到运动医学领域的广泛关注。最新研究表明，含有适量电解质的功能性水可显著提高运动表现，延缓疲劳发生，加速运动后恢复。人体在运动中通过汗液流失大量水分和电解质，其中钠是最重要的电解质，流失量约为1-3克/小时（取决于运动强度和环境
夏季补水误区：这些习惯可能损害健康夏季气温升高，人体水分流失加快，补水成为健康重点。然而，许多常见的补水习惯实际上可能损害健康，需要引起重视。误区一：口渴时才喝水。此时身体已处于脱水状态，可能导致代谢减慢、注意力下降。正确做法是定时饮水，即使不渴也应每1-2小时补充100-150毫升水。夏季每日饮水量建议比其
饮用水质与健康：关键指标解读饮用水质量直接关系人体健康，了解关键水质指标有助于选择适合的饮水方式。我国《生活饮用水卫生标准》(GB 5749-2022)规定了106项水质指标，其中几项核心指标对健康影响最为显著。TDS（总溶解固体）是反映水中矿物质含量的重要指标，理想范围为50-300mg/L。TDS过低（50mg/L）的水可能缺乏必要
科学饮水指南：每天8杯水的最佳饮用时间每天喝够8杯水的健康观念已深入人心，但何时饮用同样重要。最新研究表明，在特定时间饮水可获得更佳的健康效益，如提高代谢率、改善认知功能和促进排毒。早晨起床后立即饮用300-500毫升温水，可激活内脏功能，补充夜间流失水分，促进血液循环。研究显示，晨起饮水可使代谢率暂时提高2
膳食纤维新发现：预防肠道疾病的关键膳食纤维作为第七大营养素，其健康益处不断被新研究证实。最新发表在《自然·医学》的研究表明，特定类型的膳食纤维可通过调节肠道菌群预防结直肠癌，使风险降低42%。这一发现为肠道健康管理提供了新方向。膳食纤维分为水溶性和非水溶性两类，各有独特健康作用。水溶性纤维（如燕麦、苹
