电动牙刷vs手动刷牙：效果对比研究
电动牙刷与手动刷牙的效果之争持续多年，最新荟萃分析研究显示，在特定条件下电动牙刷可能更有利于口腔健康，但选择需根据个人需求和口腔状况。
系统综述分析了56项临床试验（涉及5000余名参与者）发现，旋转震动型电动牙刷比手动刷牙多去除11%的牙菌斑（短期）和21%的牙菌斑（长期），对牙龈炎的改善效果也更显著（减少22%）。声波电动牙刷（振动频率>30,000次/分钟）的清洁效果与旋转震动型相当，但对牙龈刺激更小。
电动牙刷的优势主要来自机械振动产生的流动清洁力，能深入牙缝和牙龈沟；内置计时器确保足够刷牙时间；省力设计适合手部活动不便者。但电动牙刷价格较高（100-2000元），需要定期更换刷头和充电，旅行携带不如手动牙刷方便。
手动刷牙的效果高度依赖技术，掌握正确方法的用户可达到与电动牙刷相当的清洁效果。巴氏刷牙法配合软毛牙刷，对大多数人已足够。手动刷牙更灵活，可根据感觉调整力度和角度，价格低廉，适合所有人使用。
特定人群更适合电动牙刷：儿童（提高趣味性和清洁效果）、老年人（手部力量不足）、正畸患者（清洁托槽周围）、牙周病患者（减少刷牙力度不当造成的损伤）。专家建议，无论选择何种牙刷，关键是掌握正确方法并坚持每日刷牙两次，配合使用牙线和定期洁牙，才能达到最佳口腔健康效果。
