哑铃是家庭健身神器，但选不对反而伤关节！新手选购牢记这3点：1️⃣重量选择：男生起步2-5kg，女生1-3kg，可调节款更划算；2️⃣材质优先包胶或电镀，防滑且保护地板；3️⃣手柄直径5-6cm最佳，_动态

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